Бытует мнение, что диета и приправы — вещи несовместимые. На самом деле у большинства известных специй и пряностей, являющихся основой приправ, есть те или иные свойства, полезные для здоровья. В том числе и тех, которые могут стать эффективными помощниками для тех, кто следит за своим весом. Как следует из многочисленных исследований, многие специи содержат вещества, уменьшающие аппетит, способствующие сжиганию жира и улучшающие метаболизм организма. Однако, не следует полагать, что включение их в ежедневный рацион даст мгновенный результат: приправы следует использовать как дополнительный элемент сбалансированного питания. Предлагаем вашему вниманию описание пряностей, обладающих эффектом снижения веса, а купить приправы и специи для похудения можно в маркете интересных штук МАУДАУ.
Красный (кайенский) перец
В его состав входит капсаицин — вещество с ярким ароматом, которое способно усиливать термогенез, тема самым способствуя более быстрые траты энергии. Доказано, что при регулярном употреблении капсаицина можно добиться стойкого снижения аппетита и ускорения метаболических процессов. Таким образом, красный перец помогает организму лучше усваивать энергетическую компоненту еды, углеводы и жиры.
Чеснок
В этой овощной культуре в качестве активного вещества с оздоровительным эффектом присутствует аллицин. О противомикробном действии чеснока знают все, но он также способствует снижению концентрации триглицеридов в крови. Хорош чеснок и в качестве средства против гипертонии.
Пажитник
Пряность не слишком популярная, но наличие высокой концентрации клетчатки делает ее идеальным средством для контроля аппетита. Известно, что чай из пажитника отлично утоляет голод, но его способность уменьшать вес требует проведения дополнительных исследований.
Черный перец
Пожалуй, вторая после чеснока специя по популярности. А хороша она тем, что содержит пиперин, оказывающий положительное влияние на процессы жирового обмена. Черный перец способен также увеличивать степень насыщения после приема пищи.
Корица
Присутствующий в этой специи коричный альдегид помогает организму более эффективно регулировать уровень сахара в крови, улучшая метаболизм. Корица рекомендована в первую очередь людям с ІМТ, превышающим 30.
Куркума
Куркумин, входящий в состав этой пряности, обладает способностью уменьшать уровень жиров в организме. Дневная доза при этом не должна превышать 2,4 г.
Имбирь
Здесь активными веществами, способствующими более эффективному расщеплению жиров, являются шогаолы и гингеролы. Исследования подтверждают наличие эффекта снижения индекса массы тела .
Тмин
Еще одна специя, способствующая снижению ІМТ. Данный эффект усиливается, если употреблять тмин вместе с лаймом. Тем, что хочет похудеть, нужно в первую очередь придерживаться сбалансированного питания и проявлять физическую активность. Указанные специи, в обширном ассортименте представлены в интернет-магазине MAUDAU, помогут улучшить метаболизм вашего организма. Помните, что злоупотреблять пряностями не стоит: все, что полезно, нужно употреблять в меру.